CROSS

Le Cross Training est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines telles que la gymnastique, l’haltérophilie, la force athlétique, etc) et permettant ainsi d'améliorer la performance globale (endurance, renforcement musculaire, souplesse, etc). L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.